Estúdio Casa Domina Mairiporã - Instrutora Andréia .webp

Estúdio de Pilates em Mairiporã!

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Vem ver como é uma sequência de exercícios na High Chair!

Quer viver essa experiência na prática? Agende uma aula experimental conosco!

\#pilatesclassico #mairipora

A escoliose exige muita atenção, por isso a prática de Pilates deve focar na autocorreção e no alinhamento tridimensional.

Os exercícios originais ajudam a fortalecer os músculos estabilizadores da coluna. Mas movimentos de extensão ou rotação exigem adaptações para evitar sobrecargas e respeitar a curva específica do aluno.

A chave para o alinhamento é a atenção individual!

Tem escoliose e quer se organizar melhor? Agende uma aula experimental conosco!

\#pilatesclassico #mairipora

Muitas pessoas acreditam que para se exercitar é preciso ter equipamentos sofisticados. Mas o movimento começa muito antes disso.

Hoje improvisei uma “Chair” com uma cadeira e um pequeno banco, mostrando que o mais importante não é o aparelho, e sim a consciência do movimento, o controle do corpo e a constância da prática.

Seu corpo foi feito para se mover. E cada movimento realizado com intenção é um passo em direção a mais força, mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida.

Você já usou algum objeto da sua casa para se exercitar?

#pilatesclassico

Fisioterapia não é só para quem fez algum cirurgia ou se lesionou, também é para quem sente dores e quer recuperar o movimento!

Vem fazer uma avaliação com a gente!

#fisioterapia #mairipora

Pilates clássico significa mais concentração, mas consciência corporal e mais controle!

Agende uma aula experimental conosco para sentir a diferença na prática.

\#pilatesclassico #mairipora

Frio não é desculpa para ficar sem vir ao pilates!

Está com os ombros tensos? Agende uma aula experimental conosco!

#pilatesclassico #mairipora

Nosso aluno recuperou 100% dos movimentos do braço graças ao pilates após ser diagnosticado com capsulite adesiva nos ombros.

Quer viver essa experiência na prática? Agende uma aula experimental conosco!

#pilatesclassico #mairipora

Pilates é força, consciência corporal, reconexão do ser e concentração!

Quer saber como? Agende uma aula experimental conosco!

#pilatesclassico #mairipora

A dor no joelho não te impede de praticar pilates! Na verdade, o pilates te ajuda a retomar o movimento consciente e livre de dores.

Quer saber como? Agende uma aula experimental conosco!

#pilatesclassico #mairipora

Você começou pilates e descobriu que... Deixe nos comentários!

#pilatesclassico

Parecem detalhes, mas fazem toda diferença na evolução do aluno!

É através das correções que os alunos desenvolvem consciência corporal e conseguem se corrigir.

#pilatesclassico

Pilates cl�ássico X pilates contemporâneo, vamos entender a diferença?

#pilatesclassico

Quando você se encontra no pilates, não tem volta!

#pilatesclassico

E você? Saberia responder essas perguntas?
Deixe nos comentários!

#casadomina #pilatesclassico

É possível fazer uma aula completa em um único aparelho!

E hoje eu vou te provar isso usando o cadillac e o wall unit.

#pilatesclassico #mairipora

É possível fazer uma aula completa em um único aparelho!

E hoje eu vou te provar isso usando o reformer.

#pilatesclassico #mairipora

Ser mãe me ensinou a cuidar. Mas o Pilates me ensinou a cuidar de mim.

Por isso, nesse mês das mães, a Casa Domina deu um presente especial: Distribuímos vouchers para mães e filhas viverem juntas uma semana de aula gratuita aqui no estúdio.

Se você não conseguiu o voucher e quer viver essa experiência, pode agendar uma aula experimental direto pela bio.

Te esperamos aqui 🤍

Falta pouco para o Workshop Experiência e Evolução com o Clério Muratori! Você vai ficar de fora dessa?

#pilatesclassico #cursoparainstrutoresdepilates @clerio @elementuspilates

Ainda está com dúvidas sobre o Workshop Experiência e Evolução? Deixe nos comentários!

#pilatesclassico #cursoparainstrutoresdepilates

Milena, uma mãe que fez Pilates durante a gestação! O que será que isso mudou para ela?

#pilatesclassico #mairipora

Mãe, nós queremos te presentear com uma experiência de autocuidado! 🌹

A partir de hoje, teremos flores te esperando em comércios parceiros. Encontre, siga as instruções e faça uma semana gratuita de pilates!

#pilatesclassico #diadasmães

3 motivos para gestantes fazerem pilates!

#pilatesclassico #pilatesnagestacao

Essa aqui é a Casa Domina, se quiser vir conhecer!

Olha que fofura nossos alunos mostrando um pouquinho do estúdio.😍

#pilatesclassico

PROGRAMAÇÃO WORKSHOP DE PILATES CLÁSSICO – EXPERIÊNCIA & EVOLUÇÃO

📅 26 e 27 de junho
📍 Casa Domina em parceria com Elementus Pilates
📌 Mairiporã/SP

Serão dois dias de imersão na Contrologia, com Clério Muratori, referência nacional e internacional no Pilates Clássico.

Um workshop pensado para quem quer refinar o olhar, aprofundar fundamentos e expandir possibilidades no ensino e na prática.

🔹 TEMAS DO WORKSHOP

✔ Integração e evolução no Cadillac e Wall Unit
✔ Universal Reformer — âncoras e alongamento bidirecional
✔ A primeira aula do cliente e construção da progressão no Pilates

🎯 Para quem é esse workshop?
• Professores de Pilates
• Profissionais do movimento
• Quem busca aprofundar técnica, consciência e raciocínio corporal

Vagas limitadas!

📲 Informações e inscrições: (24) 97404-1991 & (11) 93716-9953

✨ Estudar é honrar o método. Evoluir é respeitar o corpo.

#workshoppilates #pilatesclassico

Vem ver como é uma aula de Pilates na Casa Domina ✨

Agende já a sua para viver essa experiência na pratica!

#pilatesclassico #mairipora

WORKSHOP DE PILATES CLÁSSICO – EXPERIÊNCIA & EVOLUÇÃO

📅 26 e 27 de junho
📍 Casa Domina em parceria com Elementus Pilates
📌 Mairiporã/SP

Após uma vivência profundamente transformadora de troca, aprendizado e conexão, nasceu o desejo de expandir esse movimento.

Esse encontro une propósitos, conhecimento e prática real do método, trazendo um espaço de partilha, inspiração e aprofundamento técnico — onde o Pilates é vivido no corpo, no olhar e na experiência.

Serão dois dias de imersão na Contrologia, com Clério Muratori, referência nacional e internacional no Pilates Clássico.

Um workshop pensado para quem quer refinar o olhar, aprofundar fundamentos e expandir possibilidades no ensino e na prática.

🔹 TEMAS DO WORKSHOP

✔ Integração e evolução no Cadillac e Wall Unit
✔ Universal Reformer — âncoras e alongamento bidirecional
✔ A primeira aula do cliente e construção da progressão no Pilates

🎯 Para quem é esse workshop?

Professores de Pilates

Profissionais do movimento

Quem busca aprofundar técnica, consciência e raciocínio corporal

Vagas limitadas!

📲 Informações e inscrições: (24) 97404-1991 & (11) 93716-9953

✨ Estudar é honrar o método. Evoluir é respeitar o corpo.

Faltam apenas 3 dias para o curso Pilates Essencial!

Nele você vai aprender sobre:

1️⃣Joseph Pilates e a história do método
2️⃣Fundamentos do corpo e como corrigir alunos
3️⃣Mat básico e aparelhos do Pilates

Nos chame no direct ou no WhatsApp para fazer sua inscrição!

#cursodepilates #pilatesclassico

Nada de medicamento, o melhor remédio para o corpo é o movimento!

#pilates

Pilates Essencial - Para instrutores iniciantes!

De 11 a 12 de abril, aqui na Casa Domina, com nossa instrutora e proprietária Andreia Brilha Galrão.

Você vai aprender sobre:

1️⃣Joseph Pilates e a história do método
2️⃣Fundamentos do corpo e como corrigir alunos
3️⃣Mat básico e aparelhos do Pilates

Nos chame no direct ou no WhatsApp para fazer sua inscrição!

#cursodepilates #pilatesclassico

Essa é minha história com o Pilates Clássico e com a Casa Domina.

Mude sua carreira, comece do jeito certo!

Inscreva-se no curso Pilates Clássico Essencial nos chamando no direct ou no WhatsApp.

#pilatesclassico #mairiporã #curso

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Serviços Oferecidos

Seja bem vindo a Casa Domina local de saúde e bem estar. Explore nossos serviços dedicados a você.

Pilates Clássico

Ideal para iniciantes e experientes, oferece equilíbrio, flexibilidade melhora a postura e transforma o seu corpo de forma gentil e eficaz!

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Massagem

Relaxe e renove suas energias com nossas massagens terapêuticas. Feitas sob medida para aliviar o estresse e as tensões do dia a dia, proporcionam um verdadeiro momento de tranquilidade. Indicadas para todos que buscam bem-estar.

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Fisioterapia Ortopédica

Nossa Fisioterapia Ortopédica oferece cuidados especializados para lesões e dores musculares. Com uma abordagem focada na recuperação, ajudamos a restaurar seu movimento e a aliviar desconfortos.

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Lojinha

Explore a Lojinha Domina, seu destino para produtos cuidadosamente selecionados. De acessórios de Pilates a itens de bem-estar, oferecemos qualidade e estilo. Perfeita para quem procura produtos que complementam seu estilo de vida ativo.

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Sobre a Casa Domina

Somos um centro de condicionamento físico com mais de 8 anos de atuação. Nosso objetivo é promover a qualidade de vida e o bem estar para todas as pessoas, através do método Pilates.

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